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El glutatión y la NAC desempeñan un papel importante en la salud y el ejercicio
El glutatión y la NAC desempeñan un papel importante en la salud y el ejercicio
- El azufre es el tercer mineral más abundante en su cuerpo. Los aminoácidos que contienen azufre aumentan sus niveles de glutatión y N-acetilcisteína (NAC), que desempeñan un papel importante en la salud y el estado físico
- El metabolismo del glutatión influye en el control de los mecanismos epigenéticos a varios niveles, incluida la disponibilidad del sustrato, la actividad enzimática para la metilación del ADN y la expresión de microARN
- La suplementación con NAC puede ser útil para la prevención de problemas cardiovasculares en personas mayores, ya que reduce el estrés oxidativo y mejora la función mitocondrial
- La deficiencia de glutatión puede inducir cambios epigenéticos en los genes que regulan el metabolismo de la vitamina D en el hígado; una investigación sugiere que la suplementación con glutatión podría ayudar a reducir el riesgo de deficiencia de vitamina D en personas con obesidad
- El glutatión y la NAC también reduce el estrés provocado por el ejercicio y reducen la fatiga muscular. El glutatión también puede desempeñar un papel principal en el síndrome de fatiga crónica
La obesidad abdominal está relacionada con la ansiedad y depresión
La obesidad abdominal está relacionada con la ansiedad y depresión
- A nivel mundial, la depresión es la causa principal de enfermedades y discapacidad; mientras que en los Estados Unidos la ansiedad es la enfermedad mental más común
- Los estudios han demostrado que las mujeres con obesidad abdominal tienen un mayor riesgo de ansiedad y depresión
- En general, llevar una alimentación que nutra al microbioma intestinal, reduzca la resistencia a la insulina y optimice la función mitocondrial, tal como una dieta cetogénica cíclica, tendrá un impacto beneficioso en su salud física y mental
La depresión y ansiedad son dos de los principales problemas de salud mental en los que se ha observado una incidencia dramáticamente mayor en los últimos años.
